静悦瑜伽
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精细孕产课程，完美蜕变，让每一位女性都绽放女性魅力，三大孕产瑜伽培训导师联合教学课预约开启......
对女人来说，孕育新生命是一生中最重要的时期，从怀孕到分娩到产后，女人仿佛破茧成蝶，无论是身体还是心灵，都需要接受生命的洗礼，禅逸瑜伽孕产工作坊让你破茧成蝶。
<孕妇瑜伽、产后修复开启女性魅力新的篇章>
孕产经历时每个女性生命中最为特殊且神圣的经历，在这段特殊时光里，由于身心遽变及孕激素的影响，我们不仅会感受到初为人母的喜悦，也会切身体验到接踵而来的各种不适。
孕期瑜伽主要以链接身体和呼吸为重点，帮助宝妈活动身体，赋予宝妈生命的能量流动，使能量连接到孕妇和胎儿的身体，从而增强呼吸控制、身体肌能、分娩自信心，让身心愉悦，为产后修复奠定强大的基础。孕期瑜伽还能增强对胎儿的氧气和营养供给，有利胎教，促进胎儿大脑和身体的发育。
通过产后修复，可以帮助恢复宝妈的身体机能，促进子宫收缩，加强子宫内血液循环，修复盆底肌群，腹部肌群，预防子宫脱垂、阴道壁膨出，更好避免产后各种身体不适和腰酸背痛、小腹松弛、水桶腰、妈妈臀、假跨髋、胸部下垂、漏尿以及性生活障碍情况出现。调节身心，缓解宝妈产后各种身体和心灵的困扰，重塑宝妈的女神形象。
产后瑜伽修复的意义是只要是生过宝宝就是产后，从什么时候开始都不晚。最科学的产后修复是备孕期间，最合理的建议是产后0天就开始修复，开启你的私人专属修复。
<产后修复的黄金法则>
第一阶段，产后0-14天的修养修复黄金期
第二阶段，产后14-42天的调节修复黄金期
第三阶段，产后42-60天的正位修复黄金期
第四阶段，产后60-90天的平衡修复黄金期
第五阶段，产后90-六个月的活力修复黄金期
第六阶段，产后六个月的减龄修复黄金期
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